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Meine Videos:

Koordinationstraining ist eine sehr wichtige Trainingsmethode, mit der man spielerisch den gesamten Körper trainiert. Vor allem die Stabilisationsmuskeln in Knie und Rücken werden geschult, damit man eine bessere und schmerzfreie Haltung hat. Ideales Training zu zweit und vor allem beim Personal Training!

Hier findest du mehr Informationen im Blogbeitrag Koordinationstraining!

Ich habe Flossing bereits bei vielen meiner Klienten erfolgreich gegen Schmerzen im Bewegungsapparat angewendet und bin hellauf begeistert von dieser – auf den ersten Blick vielleicht ungewöhnlichen – Methode. Eine innovative Trainingsform, die neue wissenschaftliche Erkenntnisse nutzt, um Beweglichkeit und Leistungsaufbau zu unterstützen. Mehr Informationen findest du auch im Blogbeitrag Flossing.

In diesem Video erkläre ich, warum Faszientraining so wirkungsvoll ist. Was sind Faszien? Wie entstehen Schmerzen? Wie kann ich Faszien geschmeidig halten? Was bedeutet Faszientraining? Hilft Faszientraining bei Rückenschmerzen? Und: Ist es wirklich eine Bereicherung für unser Training oder nur ein Hype? Mehr Informationen findest du auch in den schriftlichen Blogbeiträgen Faszientraining Teil I (die Grundlagen) und Faszientraining Teil II (Faszientraining gegen Rückenschmerzen).

Meine Artikel:

Personal Training – Mit professioneller Unterstützung erfolgreich an dein Ziel

Egal ob dein Ziel Fitness oder Muskelaufbau heißt, ob du Knieschmerzen loswerden oder vorbeugend vermeiden willst: Maywald Personal Training bringt dich garantiert an dein Bewegungsziel.

Flossing

Ich habe Flossing bereits bei vielen meiner Klienten erfolgreich gegen Schmerzen im Bewegungsapparat angewendet und bin hellauf begeistert von dieser – auf den ersten Blick vielleicht ungewöhnlichen – Methode.

Faszientraining gegen Rückenschmerzen. Was ist dran am Faszien-Hype? Teil II

Wie können Faszien trainiert werden und wie hilft Faszientraining erfolgreich und langfristig gegen Schmerzen im Bewegungsapparat?

Faszientraining. Die Grundlagen. Was ist dran am Faszien-Hype? Teil I

Was sind Faszien, warum sind Faszien häufig an Schmerzen beteiligt und wie kann man Verklebungen vermeiden bzw. auflösen? Hier erfährst du die Grundlagen.