Du willst endlich strukturiert, zielgerichtet, motiviert und effizient trainieren? Dann habe ich folgende Angebote für dich:

Schmerzen (beispielsweise im Knie oder Rücken) entstehen meist durch Fehler in der Körperhaltung, durch Bewegungsmangel oder auch durch falsche Belastung oder Überbelastung. Ich zeige dir, wie du innerhalb kurzer Zeit falsche Bewegungsmuster änderst, um dadurch besser mit deinem Körper umzugehen und Verspannungen oder Verletzungen zu vermeiden.

Meine Methoden:

Funktionelles Krafttraining

Funktionelles Krafttraining

Faszientraining mit der Hartschaumrolle

Faszientraining

Koordinationstraining sorgt für Balance und Stabilität

Koordination & Balance

Koordinationstraining sorgt für Balance und Stabilität

Beweglichkeitstraining

Flossing zur Schmerzlinderung und Leistungssteigerung

Flossing

Das One-to-One Training wird vorwiegend in meiner Trainingspraxis in 1060 Wien absolviert. Inkludiert sind Garderobe und Duschmöglichkeit, Handtuchservice und Erfrischungsgetränke.
Auf Wunsch können die Trainingseinheiten auch direkt online (z.B. via Skype) durchgeführt werden.